Правильний спосіб носити рюкзаки на вулиці

Завантажити елементи. Важкі предмети слід розміщувати у верхній частині рюкзака, ближче до тіла, щоб розподілити вагу та полегшити носіння рюкзака. Спальні мішки та одяг, який не потребує переодягання, можна розмістити на дні рюкзака для підтримки стабільного центру ваги. Предмети, до яких потрібно часто звертатися, наприклад, непромокальні куртки, карти, компаси тощо, слід класти в бічну кишеню рюкзака. Найкраще розмістити камеру та об’єктив у фотосумці та у верхній частині рюкзака для швидкого доступу.
Відрегулюйте систему рюкзака. Спочатку послабте всі лямки, а потім затягніть їх у такому порядку: поясний ремінь (обернутий навколо стегнової кістки), плечовий ремінь, ремінь для регулювання центру ваги, ремінь для стягування талії, ремінь для стягування грудей. Плечовий ремінь слід затягнути так, щоб підкладка щільно прилягала до плечей, але вона не повинна бути занадто тугою, щоб уся вага не передавалася на плечі. Нагрудна лямка призначена для запобігання ковзанню рюкзака та зняття навантаження з плечей.
Техніка підйому плечей. Спочатку розмістіть рюкзак на певній висоті, нехай ваші плечі увійдуть в лямки, потім нахиліться вперед і встаньте на ноги. Якщо ви не можете підняти рюкзак безпосередньо з землі, ви можете поставити його на одне коліно й однією рукою контролювати рюкзак, іншою рукою взяти плечовий ремінь і швидко повернути, щоб вставити одну руку в плечовий ремінь.